La semana pasada, el alumnado de todos los cursos de nuestro colegio han tenido la oportunidad de asistir a una interesante charla sobre la importancia de un desayuno saludable. La actividad, adaptada a cada grupo de edad, tuvo como objetivo principal fomentar hábitos alimenticios que favorezcan un desarrollo físico e intelectual óptimo.
Durante la sesión, se explicó qué elementos constituyen un desayuno equilibrado.
Además, aprendieron por qué es importante evitar alimentos ultraprocesados y sustituirlos por opciones más naturales, como frutas frescas, frutos secos o yogures sin azúcar añadido.
Uno de los puntos más relevantes de la charla fue la reflexión sobre el abuso del consumo de azúcar en nuestra sociedad. Se destacó cómo los productos dirigidos al público infantil, como galletas, cereales y zumos envasados, suelen contener cantidades elevadas de azúcares añadidos que pueden ser perjudiciales para la salud. Se sorprendieron al descubrir cómo el consumo excesivo de azúcar puede afectar su energía, concentración e incluso aumentar el riesgo de enfermedades en el futuro.
Para reforzar estos conceptos, se introdujo a los estudiantes en la lectura de las etiquetas de los productos. Aprendieron a identificar:
- Las distintas formas de azúcar (glucosa, fructosa, jarabe de maíz, entre otros).
- La cantidad de azúcares añadidos versus los azúcares naturales.
- Los ingredientes principales según su orden de aparición en la etiqueta.
La actividad no solo buscó informar, sino también motivar al alumnado a tomar decisiones conscientes sobre su alimentación. Salieron con la tarea de reflexionar sobre sus hábitos alimenticios y aplicarlos en casa.
Desde el colegio, agradecemos a Irene sus explicaciones.
¡Recuerda! Un desayuno saludable es el primer paso para un día lleno de energía y aprendizaje.
948 84 31 01
cpmontea@educacion.navarra.es